Heiligenseer Kanu - Club e.V.

Rückenschule

Unsere Gruppe ist alters- und geschlechts gemischt zwischen 40 und 75 Jahren ist alles  dabei.

Mitstreiter:innen sind immer willkommen.

Rücken und Schultern stärken wir dabei durch mobilisieren, kräftigen und dehnen der Bauch - und Rückenmuskulatur.

Beweglichkeit erhalten und das Gleichgewicht stärken rundet das Konzept ab.

Der Spass kommt dabei nicht zu kurz, bei flotten Rythmen versuchen wir unser Bestes, manchmal gelingt nicht alles, aber wir können gut miteinander lachen.

Unter der Anleitung unserer Übungsleiterinnen Monika oder vertretungsweise Christa versuchen  wir durch gezielte Übungen Rückenschmerzen, verspannte Nackenmuskulatur und

Schulterschmerzen vorzubeugen.

Trainingszeiten siehst du hier ...weiter